​体重最大的健美运动员,世界十大顶尖健美运动员

体重最大的健美运动员,世界十大顶尖健美运动员

健美运动发展至今，出现过许多体型很大的健美运动员，这些“肌肉巨兽”一次次地刷爆了人们的眼球，导致了许多人在观看健美比赛时，在社交媒体上关注健美运动员，只是为了想见证他们庞大的甚至畸形的身体，满足他们猎奇的心理，就像奥赛的无差别级比赛的门票永远是最贵的，这就说明“以大为美”还是有市场的，以下就是健美史上体型最大的健美运动员TOP10，他们的体型和肌肉绝对令人震撼。

一、多里安·耶茨

如果说健美史上体型最大的健美运动员没有多里安·耶茨绝对是说不过去的。多里安.耶茨身高1.77米，体重120公斤，这位英国人拼命、严肃、认真的态度使他成为了大众的偶像。多里安对他的追随者非常透明和开放，他会毫不犹豫地分享任何他认为可能对粉丝有益的东西。

多里安·耶茨是巨兽时代的开创者，他以极大的体重，极低的体脂率颠覆了健美圈的评分标准，而被人们誉为“伯明翰雄狮”。他是一个内心骄傲而又无比坚定的人，他从不在比赛前展示自己的训练成果，只在比赛时才会让人们大吃一惊，因此有了“影子杀手”的称号，出道即巅峰，他先后获得了6次奥林匹亚先生。

当耶茨正展背阔肌时，天仿佛都黑了下来，令人着迷的不仅仅是耶茨的体型，还有他具有岩石般的质感的肌肉，他的肌肉颗粒感是无与伦比的，在他摆造型的过程中，他的肌肉纤维看起来仿佛有了自己的生命。

二、大雷米

这位来自埃及的“中东巨兽”，虽然身高只有1.75米，但体重却达到了令人吃惊的140公斤，他们不会无缘无故地叫他大雷米，他被人们认为是当今世界上体型最大的健美运动员。

作为一名渔民，但大雷米却有罕见的健美基因，长肌肉的天赋爆表，仅仅训练了三年，他就参加了在科威特城举行的2012年业余奥林匹亚比赛，并获得了他的职业卡，外号“三年哥”。

大雷米是现任奥林匹亚先生冠军，他从2013年开始了奥林匹亚先生的旅程，体型一次比一次巨大，他在2025年就差点击败卫冕冠军菲尔·希斯，然后在2025年和连续两年获得奥林匹亚先生冠军，当他侧展胸大肌时，他的腿部肌肉可能是有史以来最大和最好的，足以碾压任何对手。

三、保罗·迪利特

保罗·迪利特身高1.86米，体重140公斤，保罗·迪利特在他的全盛时期是一头野兽。他拥有极高的健美天赋，他的骨架、肌肉比例都非常适合从事于这项运动，他的肌肉有一种金属质感，还有像漫画“刃牙”范马勇次郎一样的“鬼背”，绰号“怪诞爱因斯坦”，“侏罗纪的保罗”。

在开始他的健美之旅之前，迪利特是CFB(加拿大橄榄球联盟)最好的球员之一。正是这项运动帮助建立了他后来塑造体格的基础，他比大雷米还大。

保罗最出名的事件是在1994年阿诺德经典赛的舞台上经历了一场事故，在他的一个姿势中，保罗倒在舞台上，是由于脱水引起的休克。事件发生后，保罗休息了一年，并于1996年复出，在阿诺德经典赛和捷克大奖赛上都获得了第三名。

2012年从健美界退役后，保罗开展了自己的个人健身训练事业。2007年，保罗成为WBFF(世界健美联盟)的所有者和首席执行官。

四、罗尼·库尔曼

“祖师爷”罗尼库尔曼身高1.8米，体重140公斤，他是8届奥林匹亚先生，他可能是唯一保持了大体重还体型优美的肌肉怪兽，他所处的时代，众星云集，高手辈出，凯文.莱弗隆、肖恩.雷、金童惠勒等只能感叹生不逢时，他延续了多里安·耶茨的健美标准，身体不断进化，当罗尼从1998年夺冠以来，连续八年都让人耳目一新，绰号“外星人”。

罗尼·库尔曼不是那种“用正确的方式举起轻重量”的人。罗尼的力量很大，他举得很重，身体看起来非常强壮。他是那种训练起来很有激情的人，“耶巴蒂，莱维贝贝”是他的口头禅，罗尼的金玉良言是：“每个人都想成为健美运动员，但没有人想举起沉重的重物。”

五、乔.卡特

乔·卡特身高176米，体重124公斤，外貌英俊，体型庞大，绰号“大冰箱”，还被人们称为巨型野兽，他拥有4座山道像，以“战争践踏”的姿势闻名健美圈。

从多里安·耶茨到罗尼·库尔曼，再到乔.卡特，健美的规模战争是真的。乔.卡特在2006年击败罗尼，赢得了他的第一个奥林匹亚先生头衔，终结了罗尼的不败纪录。

1993年，20岁的卡特参加了他的第一次健美比赛。在那场比赛中，他赢得了青少年和男子重量级的冠军。获胜后，他意识到自己拥有在这个行业取得成功的潜力，所以，他决定从事健身事业。

大学毕业后，卡特在健身房严格训练，并竭尽全力塑造他梦想中的体格，最终成为世界上最大的健美运动员之一。

六、卢·弗里基诺

卢·弗里基诺身高1.96米，体重133公斤，他是健美黄金时代的巨人，比身高1.88米的施瓦辛格还要巨大，他也是健美纪录片《泵铁》中的著名人物，他是两次获得IFBB宇宙先生称号的最年轻(也是最高)的人。

卢·弗里基诺有一个艰难的童年，因为他的听力损失导致他个性非常害羞。他喜欢看漫画，从5岁起就梦想成为“大力神”。后来，他实现了这个梦想，出演过“大力神”。

当时好莱坞电影的特效远不如现在，由于卢·弗里基诺出演了《不可思议的绿巨人》中的“绿巨人”而成为家喻户晓的名人。他与阿诺德·施瓦辛格一起，通过他们的电影，赢得了国际声誉。他们一起推广了健美运动，并为健美运动打入主流文化做出了突出的贡献。

七、冈特·施莱坎普

冈特·施莱坎普身高1.86米，体重140公斤，是德国“健美皇帝”，绰号“温柔的巨人”。在他的健美职业生涯中，冈特·施莱坎普击败了当时的奥林匹亚先生冠军罗尼·库尔曼，赢得了2002年GNC力量秀——一个被大多数人认为不可能的壮举。

冈特·施莱坎普不仅相貌英俊，身材高大，肌肉发达，而且还才华出众。他在休赛期时体重高达150公斤，这使他成为任何时代最大的健美运动员之一。

八、马库斯·鲁尔

马库斯·鲁尔身高178米，体重140公斤，绰号“德国噩梦”，他以大闻名，臂围达到了惊人的61厘米，他拥有健美历史上最令人印象深刻的肩部之一，这足以使他成为有史以来最大的健美运动员之一。

马库斯最初并不打算成为健美运动员。在他的童年早期，马库斯喜欢踢足球，他希望凭借自己的表现，能在这项运动中达到专业水平。然而，他18岁时就因膝盖受伤而中断，他进入职业联赛的梦想破灭了。

庆幸的是，受施瓦辛格的影响，他在健美运动中发现了自己的天赋，并通过刻苦训练，最终登上了奥赛的舞台。如果你翻看2000年至2009年间奥林匹亚先生的比赛照片，你会发现马克·鲁尔他的肌肉块盖过了罗尼·库尔曼和乔.卡特。如果当时的奥林匹亚先生的评委遵循与现在的标准，也许，马库斯·鲁尔至少会拥有一个奥林匹亚先生的头衔。

九、丹尼斯·詹姆斯

丹尼斯·詹姆斯身高1.73米，体重120公斤，出生在德国，还曾是大雷米的健身教练，由于背阔肌太过发达，绰号“坦克背王”。

詹姆斯在2000年第一次参加奥林匹亚先生比赛时排名第11位。他总共参加了 10 场奥林匹亚先生的比赛，他的最高名次是2003年的第4名，他在1999年至2012年期间，在其参加的健美大赛中，获得了24次前五名的优异成绩。

丹尼斯·詹姆斯以轮廓分明的体格保持了美学和肌肉质量的完美平衡，即使在退役之后，詹姆斯也继续保持着自己的健美体魄。有时在奥林匹亚先生的新闻发布会上，许多人把他误认为参赛对手。他的确看上去太大了！

十、罗利·温克拉

罗利.温克拉被誉为健美有史以来最伟大的健美运动员之一，他以令人难以置信的对称性，尺寸和清晰度而著称，他的身材令人印象深刻，虽然他的身高只有1.68米，体重却高达129.3kg-133.8kg，他的肱二头肌和肱三头肌异常发达，臂围也达到了惊人的60厘米，人送绰号“荷兰野兽”。

罗利在奥林匹亚先生比赛中的最高名次是在2025年，他获得了第三名，他还是2025年奥赛首位人民冠军。他是一个努力追求“巨大”的选手，每当别人说自己很大时，罗利就会说：“当你是健美运动员时，你永远都觉得不够大，我仍然认为我很小。困扰我的一件事是，当人们问我比赛快要结束时，我的体重是多少！我总是讨厌减肥！”

以上就是健美有史以来体型最为巨大的TOP10，想要成为有史以来最大的健美运动员绝不是容易的事，它需要(怪物的)基因，药物突破，日复一日刻苦的训练，随着奥赛“凛冬来临”大雷米的再次夺冠，感觉人类的肌肉量已达极限，我们已无法开始想象这项运动将走向何方，未来的健美运动员还会更大吗？你认为呢？

健身更多的是心理需求还是身体健康需求？有人健身确实是在自虐？安逸的生活状态肯定需要打破。焱霖的健身行动是在身体出问题后才觉醒的。爱上了健身，运动当中的身体不适感受不应该说是享受和快乐，更说不上是自虐。不能用你的观念去判断人家健身人的运动是自虐总结

大家好，我是焱霖，很高兴回答这个问题。

对于焱霖自己来说，健身更多的还是来自于自身健康的需求，不过在健身的锻炼与学习当中确实感悟到了健身对心理的健康也很有作用；焱霖在健身过程当中确实没有感受到对自己身体是一种自虐。

安逸的生活状态肯定需要打破。

健身打破安逸的生活状态并不等于自虐。随着年龄的增长，社会压力的加大，社会、家庭任务的增多。我们已经顾不得自己的身体了。所以在日常生活当中我们的肢体习惯了一种安逸的状态。致使我们身体的各项机能减退加速，比如肌肉的快速流失、身体乏力、气血不畅，乃至于容易发生头晕脑胀、记忆力减退、甚至活动不协调乃至不能自主。

如果我们在肢体相对安逸的状态下不能觉知自省，很是叫人害怕的事情。没有人不想延年益寿，谁都想快乐地走完自己的人生旅程。健身活动是提高生命质量最便捷，最廉价，最实惠的办法。

安逸并不等于舒适，也不等于快乐。安逸是痴呆的代名词。

小孩子天性活泼好动，他们并没有感觉到生活的不安逸。我们习惯了不运动的生活状态，需要被打破的时候，我们的身体是会感到有一些偶尔的不舒服，但是运动后的快乐肯定要大于短暂一时运动当中的不舒服。更何况通过健身锻炼会对我们身体健康的基础建设产生深远的影响、乃至会修复隐患的病情存在。

焱霖的健身行动是在身体出问题后才觉醒的。

当时血压高了。自己并没有在意，感觉生活一切正常。这就是所谓的习惯了生活惯性的安逸。不小心的体检，检测出来血压高、血脂高，经过一个月的调理后，才觉知到应有的舒服生活状态是什么样的？确实很熟悉，但是，当这种熟悉的舒服状态悄悄丢弃的时候，自己却浑然无知。

坚守长期运动是多么的可贵。

爱上了健身，运动当中的身体不适感受不应该说是享受和快乐，更说不上是自虐。

焱霖在压腿拉伸的时候总是感觉到勾脚趾拉伸非常费劲，懒得坚持，持续了有半年的时间不能解锁。可以想象对我的拉伸进度影响有多大吧，期间我曾经给大腿内侧拉的淤血，形成紫色的斑块，我当时也没有感觉到不快乐啊！勾脚趾锻炼半年后发狠心练习，坚持原地不动，结果半个小时得到了突破。

焱霖在健身运动中有时也有惆怅。好久没有进步的身体感受，可是往往就在不经意间，我们身体的变化就会通知到我们的大脑。

当享受一番自己曾经丢弃过的活动自如的时候，感受又如何呢？人生可以再次来过吗？

不能用你的观念去判断人家健身人的运动是自虐

只有体验过健身所带来的快乐，乃至于感悟到了健身对身体有多么的重要，健身对自己的健康产生深远影响的时候，才会感受到健身的可贵。

散乱安逸的生活惯了，看人家自律，当然会感到惊奇、不理解，这是以己律人的观念，焱霖感觉不是很好。

盲人聋子，这些我们常人给定义为生活障碍的人士。但是人家也有自己的生活快乐，最起码他们要比我们健全人对影音视听的消极干扰少的多。当然关爱残障人士、是人间美德。只有是在人生中途突然发生身体障碍时，才会感觉到人生的痛苦，还不是记忆当中比较、识别产生的。

真的需要我们有时间了打打坐，好好给大脑清净一下，和大自然万物相容很是一种享受、高级享受。

总结

焱霖的健身行动是在健康的需求下产生的。每天适量的运动真的是身体的需要。不要等到身体出问题了才想起健身，那样很危险。

看待健身也不要以己律人。也不要用别人的健身标准盲目的套用自己的健身行为。健身需要循序渐进，不断的关照自己，觉知自己。

我是焱霖一位农家老哥哥，感谢您的阅读。

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安逸的生活状态肯定需要打破。

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小孩子天性活泼好动，他们并没有感觉到生活的不安逸。我们习惯了不运动的生活状态，需要被打破的时候，我们的身体是会感到有一些偶尔的不舒服，但是运动后的快乐肯定要大于短暂一时运动当中的不舒服。更何况通过健身锻炼会对我们身体健康的基础建设产生深远的影响、乃至会修复隐患的病情存在。

焱霖的健身行动是在身体出问题后才觉醒的。

当时血压高了。自己并没有在意，感觉生活一切正常。这就是所谓的习惯了生活惯性的安逸。不小心的体检，检测出来血压高、血脂高，经过一个月的调理后，才觉知到应有的舒服生活状态是什么样的？确实很熟悉，但是，当这种熟悉的舒服状态悄悄丢弃的时候，自己却浑然无知。

坚守长期运动是多么的可贵。

爱上了健身，运动当中的身体不适感受不应该说是享受和快乐，更说不上是自虐。

焱霖在压腿拉伸的时候总是感觉到勾脚趾拉伸非常费劲，懒得坚持，持续了有半年的时间不能解锁。可以想象对我的拉伸进度影响有多大吧，期间我曾经给大腿内侧拉的淤血，形成紫色的斑块，我当时也没有感觉到不快乐啊！勾脚趾锻炼半年后发狠心练习，坚持原地不动，结果半个小时得到了突破。

焱霖在健身运动中有时也有惆怅。好久没有进步的身体感受，可是往往就在不经意间，我们身体的变化就会通知到我们的大脑。

当享受一番自己曾经丢弃过的活动自如的时候，感受又如何呢？人生可以再次来过吗？

不能用你的观念去判断人家健身人的运动是自虐

只有体验过健身所带来的快乐，乃至于感悟到了健身对身体有多么的重要，健身对自己的健康产生深远影响的时候，才会感受到健身的可贵。

散乱安逸的生活惯了，看人家自律，当然会感到惊奇、不理解，这是以己律人的观念，焱霖感觉不是很好。

盲人聋子，这些我们常人给定义为生活障碍的人士。但是人家也有自己的生活快乐，最起码他们要比我们健全人对影音视听的消极干扰少的多。当然关爱残障人士、是人间美德。只有是在人生中途突然发生身体障碍时，才会感觉到人生的痛苦，还不是记忆当中比较、识别产生的。

真的需要我们有时间了打打坐，好好给大脑清净一下，和大自然万物相容很是一种享受、高级享受。

总结

焱霖的健身行动是在健康的需求下产生的。每天适量的运动真的是身体的需要。不要等到身体出问题了才想起健身，那样很危险。

看待健身也不要以己律人。也不要用别人的健身标准盲目的套用自己的健身行为。健身需要循序渐进，不断的关照自己，觉知自己。

我是焱霖一位农家老哥哥，感谢您的阅读。

世界上肌肉最大的人是谁?

世界上肌肉最大的人是人罗尼库尔曼!!

这个身高1.80米、体重近140公斤的美国健美职业选手、连续6届奥林匹亚先生获得者的中国之行本是一次简单任务。他是美国宝力豪健身连锁机构的形象代言人，后者在美国拥有超过300家的健身俱乐部。宝力豪今年把连锁扩张的目光投向中国市场，于是库尔曼便责无旁贷地充当了这一商业举措的开路先锋。

罗尼在2000年奥林匹亚先生的大赛中尽展强健体魄的魅力，让他的竞争对手们自叹不如。 罗尼．库尔曼个人小档案

出生日期：1974年5月13日

出生地址：路易斯安那州蒙罗市

现居住地：德克萨斯州阿灵顿市

身高：1.80米

体重：非参赛期143公斤，参赛期120公斤

婚姻状况：未婚

职业资格：1991年国际业余锦标赛

主要成就：1998—2005年奥林匹亚先生

你成为一名警官已经有多少年了？12年了。我非常喜欢这一职业。我可以有机会去帮助许多人，我也乐于帮助别人。

你让别人的汽车在路边停下时，他们的反应是怎样的？事实上，我很少这样做。我是一名巡警，我的工作是负责巡察、处理纠纷和事故等。我没有时间来让别人的车停靠在路边。但即使我这样做了，我也是穿着制服的。我不会穿着比赛时的泳裤走出警车的。

你的警察生涯中最恐怖的经历是什么？是我第一次高速驱车追踪罪犯。那时我刚从警校毕业，正好在一条林荫道上巡视，一位妇女拦住了我，告诉我一些人偷了什么东西。这时我远远地看见了那辆车。我点亮了警灯，朝他们的方向追去，于是追踪开始了。大约追了一英里后，我大概看清了他们有4个人。我想，如果他们有武器的话，他们肯定会停下车朝我开枪的。但我追了他们25英里，到了达拉斯市的某个地方。当他们被拦截下来并被赶下车时，我才发现他们根本就没有枪。我猜这就是他们一直在跑而没有与我对抗的原因。这对于第一次与罪犯较量的我来说已相当恐怖了。

你表演时喜欢用什么音乐？我喜欢节奏较慢的音乐以充分展示我的体魄。我有一名舞蹈老师乔西．托德，他是一名业余的健美运动员。我挑选完音乐后，由他为我设计动作。

你最喜欢怎样吃鸡肉？按传统方法烤着吃，没有什么特别的。

罗尼将一直杠挂在拉力器的高位滑轮上，自己站在离拉力器几英尺远处，腰部弯屈使身体略向前倾，保持背部挺直。他双手相距10厘米，掌心向下握住直杠，将上臂固定在身体的两侧。罗尼一边呼气，一边将直杠往下压并靠近他的大腿。在最低点处将手臂充分伸直，同时用力收缩他的肱三头肌；然后慢慢地回到原来的位置。在回复过程中始终保持对抗的阻力。

他建议说：“不要让你的双手回到太高的位置，这会降低你肱三头肌的张力，降低这一运动的锻炼效果。将双手上升至下胸水平即可。做每一次动作都必须缓慢而从容。”

让手臂做好准备

罗尼．库尔曼

．我每周将肱三头肌的训练和胸肌的训练放在一起进行两次，一般先训练胸肌。胸肌与肱三头肌相比肌群更大，需要付出更多的能量。而且，许多胸肌的训练，例如杠铃仰卧推举等，都用到了肱三头肌。这是对三头肌很有效的热身，为接受大负荷的训练做好了充分准备。

．虽然我的肱三头肌已经在胸肌的训练中得到了热身，但我还是会用较轻的重量做一组15—20次作为准备活动。它帮助我将注意力从胸肌转移到肱三头肌上，并且在生理上也让肱三头肌为接下来的训练做好准备。

．在我绝大多数的训练中，每项运动都做4组，但对肱三头肌的运动，我将其限制在3组。肱三头肌肌群较小，不像腿部需要接受更多的刺激。肌群的大小决定了它们不需要如此大的训练负荷。

．虽然我在运动项目的选择上没有特别的原则，却力求在每次训练中让三个肌头都得到充分的锻炼。我的运动项目不是固定不变的，这完全取决于我当天的自我感觉和前一次训练中所做的运动项目。

．重负荷的杠铃仰卧推举是一种加强肱三头肌力量的好方法。当然，仰卧推举一般被认为是一种锻炼胸肌的运动，但当你接近疲劳时，肱三头肌就开始发挥很大的作用了。

．在训练肱三头肌时容易犯的最大的错误就是没有保持最大的运动幅度。在做每一次动作时，注意你的手臂要完全伸直，并做顶峰收缩。在我看来，把动作做一半简直就是浪费时间，而且会妨碍你的肌肉全面发展。

罗尼沉默寡言，但奉行着自己的生活哲学。他不为身边纷繁芜杂的事物所吸引，且有着坚韧的性格。

罗尼每周训练腹肌和小腿肌肉两次。在赛季前，他每天做两次有氧运动，每次在跑步机上

跑1个小时左右。他每周星期天休息

健美先生前十名人物？

历届世界健美先生

姓名：Larry Scott

身高：5尺7寸

赛季体重：205磅

生日：1938年10月12日

出生地：美国

1967-1969 世界健美先生↓

姓名：Sergio Oliva

身高：5英尺10寸

生日：1941年7月4日

出生地：古巴

1970-1975 世界健美先生

姓名：Arnold Schwarzenegger

身高：6英尺2寸

赛季体重：230-240磅

生日：1947年7月30日

1976 世界健美先生 ↓

姓名：Franco Columbu

身高：5英尺5寸

赛季体重：185磅

生日：1941年8月7日

1977-1979 世界健美先生 ↓

姓名：Frank Zane

身高：5英尺9寸

赛季体重：185磅

生日：1942年6月28日

出生地：美国

1980 世界健美先生*阿诺再一次重夺世界健美先生名衍*↓

姓名：Arnold Schwarzenegger

1981 世界健美先生 ↓

姓名：Franco Columbu

1982 世界健美先生↓

姓名：Chris Dickerson

身高：5英尺7寸

赛季体重：190磅

生日：1939年8月25日

出生地：美国

1983 世界健美先生↓

姓名：Samir Bannout

身高：5英尺8寸

赛季体重：210磅

生日：1955年11月7日

出生地：黎巴嫩

1984-1991 世界健美先生↓

姓名：Lee Haney

身高：5英尺11寸

赛季体重：245磅

生日：1959年11月11日

出生地：美国

1992-1997 世界健美先生↓

姓名：Dorian Yates

身高：5英尺10寸

赛季体重：260磅

生日：1962年4月19日

出生地：英格兰

1998-2003世界健美先生↓ *职业:警察一位我系贼见到佢都脚软

姓名：Ronnie Coleman

身高：5英尺11寸

赛季体重：270-280磅

生日：1964年5月13日

出生地：美国

中国健美在上海实现历史性突破。2005年11月28日，在第59届世界健美锦标赛上，35岁的中国选手钱吉成夺得60 公斤级冠军。此前，中国男子选手最好的成绩是世锦赛第八名。