二十四式简化太极拳的动作名称及手脚眼身法步的配合

标题：二十四式简化太极拳的动作名称及手脚眼身法步的配合

二十四式简化太极拳的动作名称如下：

1. 起势：双脚并拢，双手自然下垂，身体直立，目视前方。

2. 左右野马分鬃：

○ 左野马分鬃：后坐撇脚、收脚抱球、转体上步、弓步分手。

○ 右野马分鬃：后坐撇脚、收脚抱球、转体上步、弓步分手。

3. 白鹤亮翅：稍右转体、跟步抱球、后坐转体、虚步分手。

4. 左右搂膝拗步：

○ 左搂膝拗步：转体摆臂、摆臂收脚、上步屈肘、弓步搂推。

○ 右搂膝拗步：后坐撇脚、摆臂收脚、上步屈肘、弓步搂推。

5. 手挥琵琶：跟步展臂、后坐引手、虚步合手。

6. 左右倒卷肱：

○ 左倒卷肱：转体撤手、退步卷肱、虚步推掌。

○ 右倒卷肱：转体撤手、退步卷肱、虚步推掌。

7. 左揽雀尾：转体撤手、抱手收脚、转体上步、弓步掤臂、摆臂后捋、转体搭手、弓步前挤、后坐引手、弓步前按。

8. 右揽雀尾：转体扣脚、抱手收脚、转体上步、弓步掤臂、摆臂后捋、转体搭手、弓步前挤、后坐引手、弓步前按。

9. 单鞭：转体运臂、勾手收脚、转体上步、弓步推掌。

10. 云手：转体松勾、左云并步、右云开步、左云并步、右云开步、左云并步。

11. 单鞭：转体勾手、转体上步、弓步推掌。

12. 高探马：跟步翻掌、后坐卷肱、虚步推掌。

13. 右蹬脚：穿手上步、分手弓腿、收脚合抱、提膝分手、蹬脚撑臂。

14. 双峰贯耳：屈膝并手、上步落手、弓步贯拳。

15. 转身左蹬脚：后坐扣脚、转体分手、收脚合抱、提膝分手、蹬脚撑臂。

16. 左下势独立：收脚勾手、蹲身仆步、转体穿掌、弓腿起身、提膝挑掌。

17. 右下势独立：落脚勾手、蹲身仆步、转体穿掌、弓腿起身、提膝挑掌。

18. 左右穿梭：

○ 左穿梭：后坐撇脚、收脚抱球、转体上步、弓步架推。

○ 右穿梭：后坐撇脚、收脚抱球、转体上步、弓步架推。

19. 海底针：跟步提手、虚步插掌。

20. 闪通臂：提手收脚、上步分手、弓步推掌。

21. 转身搬拦捶：转体扣脚、坐身握拳、踩脚搬拳、转体收拳、上步拦掌、弓步打拳。

22. 如封似闭：穿手翻掌、后坐引手、弓步前按。

23. 十字手：转体扣脚、弓步分手、转体交叉、抱手收脚。

24. 收势：翻掌分手、垂臂落手、并步还原。