​怎么改掉恋爱脑 怎么改掉恋爱脑男

怎么改掉恋爱脑 怎么改掉恋爱脑男

纠正“恋爱大脑”，必须遵守十条原则。

1、重视自己的感情和感受，避免精神内耗； 2、按照自己内心的想法，不屈不挠地转移到对方身上； 3、学会从旁观者的角度，理性分析问题4、树立自信，看清自己的优势5、不要过于抬举对方，平等相处6、保持上进心，努力提高自己7、不切实际的幻想少，关注现实8、自己的生活和社交

恋爱容易成为“上司”，也有人一不小心就会在恋爱至上中迷失自己，变成让朋友感叹的“恋爱大脑”。

“恋爱脑”发生在女性身上的概率很高，但陷入“恋爱脑”的男性也很多，严重的人会影响正常的学习、工作、生活。

“恋爱大脑”产生的原因有很多，比如思维不成熟、缺乏恋爱经验、内向性格自卑、缺乏对爱情的关怀、过度感性、理想主义，或者是讨好型人格等等。

想要摆脱“恋爱大脑”，必须遵守以下10条原则。

1、注重自我的情绪和感受，避免精神内耗

不要总是想着对方是否爱你，对方要你做什么，自己付出的对方是否在心里。 如果每天都把太多的精力花在推测对方的感情上的话，有可能会变得不安、失落。

多问问自己，在这段恋爱关系中我想实现的目标是什么，我的需求是什么，和他在一起我是否开心，如果不开心该怎么调整。

双方都不要猜谜，一有想法就马上沟通。 表达他和自己的需求和心情，也让他说出内心的话。

恋爱应该是幸福快乐的。 如果这件事给你带来的烦恼比幸福多得多，你需要重新考虑这段感情是否有价值。

2、遵从自己内心的想法，不要一昧迁就对方

两个人意见不合时，不要因为害怕对方不高兴，多次退缩，放弃自己的基线。

这样做，不仅会损害你的利益，让你感到懊悔，而且如果长期习惯，对方可能会不自觉地无视你的意见和看法。

如果是重要的事情，向他说明自己的意见，两个人一起解决问题，讨论更有利于事件发展的解决方案。

如果是无关紧要的事，双方可以轮流后退一步。

在某种感情中，能够相互理解、相互体谅的情侣，要比只有一方无条件付出的情侣走得更长。

3、学会用旁观者视角，理性分析问题；

有一次，朋友认为我们是“恋爱大脑”，但我们自己却没有注意到。 这就是当局者的粉丝。

你可以时不时地跳着跳出自己的身份，暂时摆脱恋爱状态，作为旁观者重新评估你们的恋爱，看看是否真的充满了很多不合理。

如果你真的看不清楚，可以把这件事告诉家人和朋友，或者把现实因素模糊地发布在网上，看看网友的意见。

决定权在你手里，但多听取一些与你们无关，对事件本身进行合理分析的声音，也有助于让感情冷静下来。

4、树立自信，认清自己的优势

你有很多光，自信地爱别人，同时也能安心接受别人的爱。

你对他和别人都有很强的吸引力，只是你自己没有注意到。

要承认自己的优势，请不要用“我配不上他”“他对我的温柔中含有同情”“除了他以外，谁也不会喜欢我吧”这样的想法。 怎样才能看不起你自己，期待别人能平视你？

你是个很好的人，认真努力，在平凡的世界里闪耀，现在的幸福都是你应得的。

5、不把对方抬得太高，平等相处

对方和你一样，只是普通平凡的人，有优点也有缺点。 恋爱使我们更多地看到他的优点，削弱他的缺点。

但是，如果把“过滤器”叠得太厚的话，就会忽略对方的真实面目。 太抬举他了，对他抱有过度的期待，总有一天难免会失望。

在两个人的交往中，要平等真诚。 既要承认对方好的一面，也要接受对方不是十全十美的人。 努力让彼此变得更好才是你们未来前进的方向。

你必须知道，即使他有一天变了，你也要接受他的变化。 总是抱着“你以前不是这样”，想让自己和对方回到过去是不现实的，两个人都会很累。

你能不能接受他的变化，他的变化对你们的感情有多大影响，这才是你要考虑的问题。

6、保持上进心，努力提升自己

恋爱应该是激励两个人的动力，而不是互相牵着鼻子走，把别人关在原地停滞不前。

无论何时都不要放弃对自己的投资，学习新知识，发展新技能，拓宽自己的视野。

每天沉迷于恋爱的时间，抽出一部分，做一些有利于自己未来发展的事情，比左思右想浪费时间更有利于成长。

随着自己的不断提高，你的心境会更开阔，心智会更成熟，能更好地处理感情问题，能更多地把握你的未来。

7、少些不切实际的幻想，多关注现实

爱情剧的男女主角仿佛绝对不需要工作，为爱情而活。

他们既可以舍家荡产，与人同甘共苦；也可以不爱江山，爱美人，弃责跑马；也可以莺肥燕瘦视而不见；爱对方，就天荒地老海枯石烂。

漂浮在空中的爱情，看热闹就好了。 不要把现实当作爱情的范本，只追求浪漫而不脚踏实地的爱情是不会长久的。

现实中要考虑的因素太多了，并不是所有的婚姻都能带来好的结果。 要和对方获得幸福的未来，必须关注现实因素，两个人努力，克服每一个眼前的难关。

8、拥有自己的生活和社交圈

一旦掌握了“恋爱大脑”，就容易变成无视自己原本的生活，无视与朋友的交往，整天围着对方团团转的人。

爱是生活的一部分，对方也只是你生命中重要的一个人。 出去走走，和朋友聊聊天，看看别人的生活。

你的世界越广阔，生活就越美好，一点小事就很难钻到牛角里，和对方吵架，让自己伤心难过。

而且，过度的依赖不仅会让你自己烦躁，还会增加对方的压力，让他不堪重负。

即使是热恋中的人，也应该互相留有一定的空间，两个人的时候很开心，一个人的时候也能放松自己。

9、培养兴趣爱好，适当分散注意力

如果你从早到晚满脑子都是恋爱的事，请重新观察一下自己的生活。 自己剩下的空闲时间是不是太多了？

人在什么都没做的时候容易思考，想想如何利用空闲的时间做自己感兴趣的事情吧。

培养兴趣是个好选择。 空闲的时候健身，画画，写小说。 如果你专注于某件事，你就会变得无法思考恋爱的事情。

10、学会顺其自然

恋爱是在长期的交往中，需要了解对方的想法，了解对方的习惯，互相磨合。

顺其自然，不是双方放弃努力，不再感情用事，不是感情没有发展成急迫的目标任务，而是像考研一样去经营感情。

未来是不确定的，我们只能尽最大努力使它朝着我们希望的方向发展。 你的焦虑并不能给感情更多的保障，反而会让自己和对方进入“恋爱懈怠期”。

过犹不及，做好该做的事，听其自然，水到渠成瓜熟di落，也只是时间问题。

“恋爱脑”不是理所当然的事情。 那就是爱的魔力。 爱上一个人，无论如何都要付出很多，想得到更多的东西，你就能更有气势地经营爱情，在情侣之间制造出被信任和重视的甜蜜。

但是，如果这影响了你的生活，扰乱了你的日常状态，使你们的关系出现不平衡，就要注意不要让“恋爱大脑”把自己引向错误的方向，迷失了自己。