​太极拳如何自学?这四个方法教你(怎样自学太极拳)

太极拳如何自学?这四个方法教你(怎样自学太极拳)

太极拳是可以自学的。

过去人们常说“太极十年不出门”，说明太极拳内容深奥难懂，很难练好；另一方面，从其社会背景来看，由于经济落后，师傅也比较保守，所授内容有所保留，以至于太极拳蒙上了一层神秘的面纱。

如今，从健身角度来说，太极拳运动完全是可以自学的。第一，太极拳在全世界普及的非常广，已经成为大众健身的一项运动，风格特点都有所了解；

另外，如今网络发达，可以说人人都会上网，且内容资源丰富，对于初学者来说，完全可以跟着视频讲解逐步学习。

第三，随着太极拳的普及，很多地方都有相应的太极拳协会，或者公园、社区、广场上也都有很多太极拳运动爱好者，在自学过程中，多向周边的人请教，三人行必有我师。太极拳作为一项健身运动，它的基本的要领也都为人所熟知，比如，为避免膝关节损伤，要注意松腰圆裆，膝尖不要超过脚尖等要点，而这些要点也都为人所熟知，勤家练习，多多请教，保持一颗恒心，将会有所提高。

在自学过程中需要注意的几点：

首先，不要急于求成，不论是在观看视频教学，还是在公园观摩他人动作时，不要着急去比划动作，而是要先多多观摩、琢磨，弄清楚人体基本的部位，腰、胯、膝、肩、肘、手等，以及他们之间的相互配合。

其次，配合看书，在书中去弄明白一些专有名词的含义，以及太极拳拳理等，在学习过程中配合动作仔细琢磨，这样才能去很好的领会每个动作。

第三，自学要讲究方法，首先要学好每个动作，不要着急把动作连起来，先把每个动作搞明白，然后在注意动作之间的衔接，以及方向的变化，再串联起来时就会在脑海中形成一幅画面，有助于记忆动作。

自学太极拳是一件非常考验一个人耐性和悟性的一件事，需要我们静下心来去钻研。

不论学习什么，成为更好的自己的路上，没有捷径，我们同行！