​感觉生活一团糟的时候怎么办

感觉生活一团糟的时候怎么办

老师，您好！我的生活现在一团糟，我的人生好像陷入困境。对父母，我无法做到尽心尽力，因为他们做了一些很自私的事情，这伤害了我。我也知道这样不好，可是我无法调整自己。

最近父亲脑梗康复期，在我家住了几个月，现在好很多了，却仍然希望一直和我们同住，因为我家的环境比他好，但我结婚18年一直没和父母同住过，感觉很不自由，而且我觉得他们很自私，亲戚朋友都劝他们要搬回去，可他们却不愿意。

还有我老公，现在经济不稳定，生意不好，虽然有在想办法但是行动力不够，每天都是得过且过。搞得我现在压力很大，医生诊断是重度抑郁症。

我现在很怕在家，每天都要跑出去和朋友一起聊聊天才能不郁闷，回到家一个人的时候感觉特别难受，父母在家我又不愿意回家面对他们。请问我要用什么样的心态面对这一切？

我对你的生活表示心疼，在这里，我有几个忠诚的建议要给到你，建议你认真思考一下

1. 你的父母似乎多年以来一直在控制着你，也左右着你个人的意愿，在这样的情况中，如果你是一直活在你父母的笼罩里，你可能一辈子都过不好。

对于父母的话，很多人都说要听从，我觉得是对的，但同时不是全对，因为他们只是比我们有更多的生活经验，可不代表他们能活得比我们成功。

我曾经对我的父母说过一句话：你们要我听你的，我可不想活得像你这样普通。

这句话在我父母的耳朵里听起来很伤人，但不可否认的是，我们只需要听从比我们成功的人的建议，至于普通又平凡的人，他们只能给予我们一些生活中的意见而已。

所以你得自己清晰地认识到你听从自己内心想法的重要性。因为，你的抑郁症也是由此而来。

2. 你现在已经长大了，同时也是一个有自己家庭的女人，按道理来说，是不应该让你父母的家庭跟你个人的家庭混在一起的。

因为两个人在一起相处，都已经够难了，何必还要再加入另一个家庭来凑这个热闹，尤其是当加入另一个家庭后还会对自己的家庭造成影响时，那就更不应该。

而该把控好这一点的人本来也是你自己，所以针对这一点，你该跟父母提出你的想法和你的感受，他们在这里，对你就是一种负面的影响。

让他们清楚这里面的利害，因为这还让你患上了抑郁症，如果他们明事理，是爱你的，那么他们自己会做出正确的决定。

3. 先处理心理，后处理事情。你该把所有的焦点都暂时先放在你自己身上。

如果你认为这个生活充满了困难和绝望，那么你在对待你老公以及你父母时的心态，也一样是绝望的。

而偏偏负能量是会传染的，长久以来，对自己和周围的人，身心都不健康，不该让这样错误的心态继续下去。

一个家庭当中最重要的关系和纽带，是女人，而不是男人。如果你自己都过得不好，你就没有办法让这个家庭变得好，所以，好好关爱一下自己。

看看怎么样能够让压力变小变得轻松，你就怎么做，而不是优先考虑他人的感受。这并不代表你不爱他们，爱一个人，是建立在你有能力的情况下去进行，希望你能够明白这点。