​你最想了解的户外多人运动

你最想了解的户外多人运动

俗话说，一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮。

团体的魅力是个人比不了的，昨天 THE9 的几个 plmm 又喜提热搜榜第一，原来是她们成团后首个团综要来了。

有时候，凭借一己之力打拼总有些许单薄，但加上团队的力量总能有意想不到的效果。放女团里说吧，就是不管你喜欢什么样的 plmm，都可以在团队中找到，从而被牢牢吸住。

前段时间火箭少女 101 告别典礼，也是收获多个热搜。直播弹幕内不时能出现被热搜吸引进来的人，最出圈的当属#杨超越 跟老板吵架第一名#了。

作为内地首个以选秀方式诞生的女团，火箭少女 101 一成立就备受关注。她们也有着自己的团综《横冲直撞二十岁》，收视和口碑都不错，也期待 THE9 的《非日常派对》能带来什么惊喜。

之前说到一人总有无力的时候，那在公园健身这块，你绝对不会感到孤单。

这里是大爷大妈的天地，你也永远都想不到公园健身的大爷大妈有多野。

在这个年轻人在家葛优躺，走两步就腰疼脖子疼，嚷嚷着要减肥，结果顿顿火锅串串炸鸡、奶茶不离手的时代。

大爷大妈们的健身事业得到了长足的发展，可谓是在公园里叱咤风云，一手遮天。在这里，没有人是寂寞的，没有健身器材是闲着的。

仿佛看到了诸神黄昏。

先来一些准备活动。

运动之前，疏松筋骨很重要，要点是节奏感和对力度的把控，屈膝这个动作非常关键。

吃得太饱不消化？饭后消化神器了解一下，消食片看了退出群聊。

在不能游泳的日子里，也不能丢下基本功。

健身还有一点呢，就是保持一颗清醒的头脑，这几个运动不要错过。

头是最有灵气的地方，而公园里的树，上接天，下接地，这看似简单的一撞，实则汇集了天地之杰。

我们常说要无氧有氧结合，能锻炼到全身的有氧运动才是最好的。

四肢并用，谁说进化论就是最好的。

还可以与娱乐相结合，一起蹦个养生迪。

运动完也不要忘了帮身边的伙伴放松，还能增进感情。

现在的年轻人普遍颈椎都不太好，主要是锻炼的太少了。试试头部秋千这个运动。

锻炼腰椎也是同理，谁不想拥有如此灵活的下半身。

要说一个公园里最受欢迎的健身器材当属单杠了，锻炼到力量的同时，还可以伸展身体，当你有对抗地心引力的实力。

「更高更快更强」是他们的信念，人人都是体操王子。这位大爷更是完全掌握了奥运精神和动作精髓。

让高低杠这个奥运项目，能够走入社区。翻转两周，稳健落地，最后他举起了象征胜利的双手。

当然也不乏对旋转速度的追求者。

还有进阶双人版。这律动，如同生命在起舞，奔放而热烈。

所以，找到一个志同道合的锻炼伙伴也是不错的选择，共同为运动事业加油。

一旦找到，就意味着有许多新花样可以解锁。

比如共同玩一只简单的陀螺，看似云淡风轻，但在过程中，已将烦恼一甩而空。

又或者头顶羽毛球，简简单单也可以玩出眉目传情的感觉。

你有没有当众为一个人不顾一切？

羽毛球的另一种形态，对传统形式的运动极其不屑。

后背，裆下，在看不见的地方疯狂试探，才是运动的精妙之处。

当命运的绳索向你生命袭来，我们也不知道，到底是人屈服于命运，还是命运在热爱面前低下了头？

到底是我们太年轻了，你大爷永远都是你大爷。真正的朋克原来都在公园的多人运动中。

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极限之路独家编辑

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